Poldermama

Gelabelde berichten sporten

6x Date night voor het komende jaar

6x Date night voor het komende jaar

Elke maand minimaal 1x samen op pad, zonder de kinderen dus, dat is ONS goede voornemen. Afgelopen jaar is dit namelijk vrijwel niet voorgekomen. Omdat, ja, omdat……? Wie het weet mag het zeggen. Vaak doordat het als laatste op het to-do-lijstje staat en er altijd wel weer iets anders tussen komt.  Het stomme is, ik […]

Sporten als je zwanger bent

Sporten als je zwanger bent

Sporten en bewegen is goed voor iedereen. Zwangere vrouwen zijn daarop geen uitzondering. Hoewel het door je groeiende buik steeds lastiger zal worden, (en door het extra gewicht wat je erbij krijgt soms ook zwaarder), is het niet onmogelijk. Je leert door je zwangerschap juist heel erg goed te luisteren naar je lichaam en dat […]

Sporten met je peuter?

Sporten met je peuter?

Sinds vorige week gaat ons dametje een keer in de week naar minidans. Met een achtergrond als gymdocent vind ik het natuurlijk belangrijk dat een kind sportief opgevoed wordt. Maar hoe jong begin je daarmee? En is het op zo’n jonge leeftijd al nodig dat je kind gaat sporten in clubverband?  In onze maatschappij wordt steeds […]

8 Manieren om in een positieve sportmindset te raken!

8 Manieren om in een positieve sportmindset te raken!

Vroeger, ja vroeger mensen, vroeger toen had sporten voor mij een andere betekenis. Ik sportte op mijn opleiding, sportte in mijn vrije tijd, gaf ook nog sportles. Het kon niet op. En alles was leuk! Hoe 180 graden anders is het nu. De afgelopen 3 jaar heb ik amper gesport. Tussen het zwanger zijn, ontzwangeren […]

Persoonlijk: tranen omdat je niet de beste bent

Persoonlijk: tranen omdat je niet de beste bent

Afgelopen vrijdag was ik weer eens bij een turnwedstrijd. Ik heb heel erg lang wedstrijdtraining gegeven, maar sinds de komst van ons dametje ben ik daar mee gestopt. Ik heb het niet echt gemist, maar ik vind het wel ontzettend leuk om bij mijn ‘oude’ cluppie te gaan kijken. (En als ik er dan eenmaal […]

Moeder zijn = topconditie!

Moeder zijn = topconditie!

Heel fanatiek had ik nieuwe hardloopkleding gekocht. Heel fanatiek was ik begonnen. Maar dat was 6 weken na mijn bevalling toch wel een beetje te veel van het goede. Misschien was ik doorgeslagen door de perfecte body’s van modellen mama’s. Zij konden na 6 weken ook weer volop trainen en een perfect lichaam hebben. Dus […]

Poldermama in het kort

Ik ben Iris! Welkom op mijn blog. Hier krijg je een eerlijk inkijkje in mijn leven als poldermama. Ik deel momenten met je die hilarisch, leuk en herkenbaar zijn, maar wel met een nuchtere 'touch'. Ook deel ik dingen die je dag opvrolijken en aanraders voor van alles. Ga even zitten, lees mee en geniet!

Ik ben Iris! Welkom op mijn blog. Hier krijg je een eerlijk inkijkje in mijn leven als poldermama. Ik deel momenten met je die hilarisch, leuk en herkenbaar zijn, maar wel met een nuchtere 'touch'. Ik hou van het buitenleven, actief bezig zijn en gezond eten. Ga even zitten, lees mee en geniet! Lees meer