Poldermama

Take a break…..

Take a break…..

Ik was er even niet, de afgelopen week. Dat wil zeggen, ik was er wel, maar niet op mijn blog. Ik had weer eens een periode dat ik voor mijn gevoel zoveel aan mijn hoofd had, dat ik overliep. Dat heb ik wel vaker, maar gelukkig herken ik het veel beter. En waar ik vroeger […]

Detox update: sapkuur van Juiz-s

Detox update: sapkuur van Juiz-s

Vorige week vertelde ik jullie dat Polderpapa en ik hadden besloten om onze gezondheid een detox ‘cadeau’ te doen. Vandaag zal ik jullie een update doen van hoe het voor ons beiden verlopen is en wat de resultaten zijn. Met name de ervaringen verschillen namelijk nogal!  Sapkuur van Juiz-s Als detox kozen wij voor de sapkuur van […]

Op naar de zomer: detox!

Op naar de zomer: detox!

Het weer is om te janken en het ziet er ook niet naar uit dat het binnen een paar weken echt zomer is. Maar toch is dat wel hetgeen waar heel Nederland naar uit kijkt: naar de zomer! Zon, lekker lang buiten zitten, naar het zwembad, BBQ-en in de tuin, ijsjes eten, de zee, vakantie, […]

Sporten als je zwanger bent

Sporten als je zwanger bent

Sporten en bewegen is goed voor iedereen. Zwangere vrouwen zijn daarop geen uitzondering. Hoewel het door je groeiende buik steeds lastiger zal worden, (en door het extra gewicht wat je erbij krijgt soms ook zwaarder), is het niet onmogelijk. Je leert door je zwangerschap juist heel erg goed te luisteren naar je lichaam en dat […]

Peutersport: welke keuzes heb je?

Peutersport: welke keuzes heb je?

Vorige week schreef ik al een blog over sporten met je peuter. Daarin kon je lezen dat ik het belangrijk vind dat ook een peuter al in aanraking komt met sport en bewegen. Zo dat niet pas de eerste kennismaking met bewegen is, als ze het speellokaal in stappen op de kleuterschool. Voor de leeftijd […]

Sporten met je peuter?

Sporten met je peuter?

Sinds vorige week gaat ons dametje een keer in de week naar minidans. Met een achtergrond als gymdocent vind ik het natuurlijk belangrijk dat een kind sportief opgevoed wordt. Maar hoe jong begin je daarmee? En is het op zo’n jonge leeftijd al nodig dat je kind gaat sporten in clubverband?  In onze maatschappij wordt steeds […]

Zwangerschapskilo’s: de haat-liefde verhouding

Zwangerschapskilo’s: de haat-liefde verhouding

Een zwangerschap verloopt voor niemand hetzelfde. De een loopt er fluitend door heen. De ander heeft allerlei klachten. Bekkenklachten. Misselijk. Maagzuur. Dikke voeten. Je kunt het zo gek niet verzinnen. Iedereen heeft wel wat, maar haast nooit hetzelfde. Wat wel voor iedereen hetzelfde is, is je groeiende buik. Iedereen komt aan tijdens de zwangerschap. En […]

In 9 maanden weer als vanouds: ontzwangeren…. (of toch niet)

In 9 maanden weer als vanouds: ontzwangeren…. (of toch niet)

9 Maanden op, 9 maanden af. Het is zo’n spreuk waarvan niemand nou weet of het een fabeltje is of niet. Maar feit is wel dat een gemiddeld vrouwenlichaam na een zwangerschap weer zo’n 9 maanden nodig heeft om weer in balans te komen. Ik ben 10 maanden geleden bevallen van ons heertje, dus ik […]

8 Manieren om in een positieve sportmindset te raken!

8 Manieren om in een positieve sportmindset te raken!

Vroeger, ja vroeger mensen, vroeger toen had sporten voor mij een andere betekenis. Ik sportte op mijn opleiding, sportte in mijn vrije tijd, gaf ook nog sportles. Het kon niet op. En alles was leuk! Hoe 180 graden anders is het nu. De afgelopen 3 jaar heb ik amper gesport. Tussen het zwanger zijn, ontzwangeren […]

Moeder zijn = topconditie!

Moeder zijn = topconditie!

Heel fanatiek had ik nieuwe hardloopkleding gekocht. Heel fanatiek was ik begonnen. Maar dat was 6 weken na mijn bevalling toch wel een beetje te veel van het goede. Misschien was ik doorgeslagen door de perfecte body’s van modellen mama’s. Zij konden na 6 weken ook weer volop trainen en een perfect lichaam hebben. Dus […]

Poldermama in het kort

Ik ben Iris! Welkom op mijn blog. Hier krijg je een eerlijk inkijkje in mijn leven als poldermama. Ik deel momenten met je die hilarisch, leuk en herkenbaar zijn, maar wel met een nuchtere 'touch'. Ook deel ik dingen die je dag opvrolijken en aanraders voor van alles. Ga even zitten, lees mee en geniet!

Ik ben Iris! Welkom op mijn blog. Hier krijg je een eerlijk inkijkje in mijn leven als poldermama. Ik deel momenten met je die hilarisch, leuk en herkenbaar zijn, maar wel met een nuchtere 'touch'. Ik hou van het buitenleven, actief bezig zijn en gezond eten. Ga even zitten, lees mee en geniet! Lees meer